목디스크 치료 질문입니다....

한 달 정도 목디스크 치료를 받고 있습니다. 물리치료, 도수치료를 받고 있는데, 잘 낫지를 않네요.
운동을 꾸준히 하는 것이 좋다고 하는데, 나름 노력을 하지만 일이 너무 바쁘다 보니 좀처럼 시간을 내기가 힘듭니다.
목 통증이 너무 심해서 일 집중도 잘 안 되고.... 잠 자기에도 힘듭니다. 특히 다음날 아침 일어날 때 최악입니다...
한의원 목디스크통증 치료 어떻게 하는지 궁금합니다. 정형외과와 병행해서 치료하면 좀 더 빠르게 나아질까요?